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　　黄_精、槁良姜、肉豆蔻、肉桂、益智仁、阿胶都出自于yao食同源目录。
　　黄_精：宽中，使五藏调和，肌肉充盛，骨髓强坚。
　　槁良姜：槁良姜，温脾 胃之要yao也。
　　肉桂：主上气咳逆，利关节 ，补中。
　　肉豆蔻：暖脾胃，固大肠。
　　益智仁：气味辛热，功专燥脾温胃，及敛脾肾气逆。
　　阿胶：主坚筋骨 ，止痢。
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很多家长很困惑，自己觉得孩子不算矮，孩子自己觉得矮；家长着急觉得孩子不如同龄的孩子高；近几年不长了，害怕孩子以后成了 “矮子” ；家长都很高，孩子的发展却好像不行，怕孩子长不高；家长矮是不是孩子就一定矮？等等现象，不一而足。当然所有说的这些现象，有一个共性，就是都是以主观感觉作为判断，有一些或许是有科学依据的，而有一些其实只是杞人忧天。那么对于孩子的身高，在不同的年龄段，怎么样才算是正常身高呢？确实是有科学规律的。虽然孩子的身高体重不一定完全是按照表格所示的数值，但是具有一定的普适性，可以作为对自己孩子的参考。当然孩子有个体差异，具体情况一定要具体对待。

我是个比较较真的女孩子，只要认定了一件事情就会坚定做下去，小时候，每天仰头羡慕看着天上翱翔的飞机，那时我心里就暗暗决心——我长大也要飞。后面知道了空姐这个工作，我就决定我一定要成为一位空姐，这个梦想一直藏在我内心深处，等我想去实现我的梦想的时候，发现硬伤——我身高只有1.57米，空姐低要求1.63米，那时我见朋友就问有没有长高的方法，听说有效的方法，我都做，像瑜伽、跑步、增高鞋垫等等，无论多么辛苦我都坚持下来了，但是事实很残酷，我依然没有长！
那时为了生活，我做过文员、酒店服务员，也进过工厂，一直过得很不错，因为身高问题，受到了诸多“不公平对待”，直到后来机缘巧合下认识了助高老师，她了解了我的“遭遇”，立刻给我制定了全套的助高管理方案，用健康管理安全长高方法，想不到只用了45天，我就高了7厘米，长到了1.64米，当时听到朋友报我身高的时候，我自己心里终于松了一口气，果然没有信错老师，助高老师是我这一辈子的贵人。

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